2019年01月30日
自分に戻る とても簡単な方法(^^)/♡
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自分に書けることで、
参考になるかも～な情報、知識・智慧
どんどんシェアしていきます♪
(^^)/
これは、
私自身も実践もしているし、
体感として、すごくよくわかること♡
だけど、
意外に、していない人、
多いんですよね～…
なので、
書きます♡
(*^^*)
瞬間的に、本当の自分の意識に戻る方法♡
そのものズバリ☆
五感を意識すること。使うこと。
そして、充分に味わうこと。
いや～私やってるけど～～～
という方。
すこ～～しだけ、
意識のポイントをずらしてみてね✨
(^_-)-☆
例えば。
食事をする時。
視覚と、嗅覚、その後味覚♡
フル活動ですよね♡
時には、聴覚や触覚も使うことも♪
ただ食事を食べるのじゃなくて。
聴いて下さい。
食材からの音。
本当に味わってください。
その食材たちの味を。
視覚もそうです。
特に外で食べる場合、彩りなども考えられて盛りつけられています♡
ただ食べている、
それじゃあ言い方悪いけれど、
エサ です(^-^;
お風呂に入る時。
湯船につかった瞬間の、
はぁ～～～♡
をしっかり味わい、堪能してください。
時には、お気に入りの石鹸やボディーソープ、
シャンプーなども使って、
香りも味わってください♡
あぁ、しあわせ♡
この時間を少しでも増やすんです♡
湯船に入れない場合、
足首まででもいいので、簡単足湯してください♡
一人暮らしの方などでシャワーで済ませる時など、
湯船がある（ついている）場合は、
たっぷりのお湯を溜められなくても、
最初にシャワーでカラダなどを流す時、風呂場を温める時、
に足首程度までで良いので溜めてみてください♡
その後、身体を洗い始めるときに栓を開けて抜いて下さい☆
↑これだけでも充分デトックス出来ますよ✨
もしも、自由になるのであれば。
お風呂時間を楽しむために。
キャンドル焚いて（火）
湯の感触をたっぷり感じながら（水）
木製製品（湯桶とかイスなど）を使いながら（木）
換気扇を回したり、窓を少しだけ開けて（風）
天然石や、テラヘルツなどの天然の石を置いたり触ったり（土）
も、楽しんでください♡
いま書いた５つをお風呂で楽しむと♡
エネルギー的にも満たされて、
なおかつ、デトックスの出来るお風呂場、になりますよ✨
簡単パワスポ的な我が家のお風呂♡
五感を刺激して、
本当の本来の自分に一瞬で戻る場は、
あちこちにチャンスがあります。
自然の中に行った時。（海・山・芝生公園・など。出来るなら開けた場所がおススメです♪）
自然に生えている木を触った時。（可能であれば、抱き着いたり♡）
普段淹れるコーヒー・紅茶などを少し奮発して良いコーヒーを淹れてゆったり味わってみたり♡
寝る時のお布団カバーや、枕カバーを大好きな色で、素材で、香りで演出してみたり❤
普段は聞けない、でも好きな音楽を現場に聞きに行ったり♡
ほんの少しの事だったりするのですが。
そういう、自分の五感を満たしてあげること♡
少し贅沢かな、と思えても、好きな香りや素材を採用してみること♡
その瞬間、
意識は、本当の自分に在ります♡
これをたくさん、何度も採用するだけで♡
自分に戻って、自分の感覚で生きること♡
簡単に出来るようになれますよ♡
これを意識していくと。
生活は丁寧になり、
こころに余裕が生まれて。
笑顔が自然と増え♡
そのうちに、感覚のアンテナがピッと立って♡
直感力も優れて来るし、
いろんな物事が、スルッと、
シンクロ多発で回って行くようになってきますよ♡
こうなってくると♡
人生楽しくなってきちゃいますよ✨
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
良かったらお試しくださいね～♡
(*^-^*)
ではでは～ (^^)/
